تحاول فقدان الوزن. تأكل صحيحاً. تمرن. لكنك تكتسب الوزن على أي حال. أنت تشعر بالإحباط. قد تشعر أنك فاشل.
قد تكون الحقيقة أكثر بساطة: قد تكون الأدوية التي وصفها لك طبيبك هي السبب. العديد من الأدوية الشائعة لديها اكتساب الوزن كأثر جانبي مباشر. بعضها يعطل التمثيل الغذائي. البعض الآخر يزيد الشهية. البعض يقلل إنفاق الطاقة. في كل الحالات، أنت تحارب دواء يعمل ضد أهدافك.
هذا الدليل يوضح أي الأدوية الشائعة تسبب اكتساب الوزن وماذا يمكنك أن تفعل بشأنها.
المشكلة: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية مثل سيرترالين وإسكيتالوبرام وفلوكستين تزيد الشهية بشكل مباشر عن طريق تأثير نقص السيروتونين في الجوع. تقتل أيضاً الدافع لممارسة الرياضة. كسب الوزن 3-10 كغ شائع.
البديل: بعض مضادات الاكتئاب لها تأثير محايد أو قد تساعد في فقدان الوزن. تحدث مع طبيبك عن بوبروبيون أو سيتالوبرام.
المشكلة: أدوية الذهان الرسمية تحتل المرتبة الأولى في اكتساب الوزن بين جميع الأدوية النفسية. أوليزابين خاصة معروف بأنه يسبب اكتساب الوزن بسرعة. متوسط الكسب 5-10 كغ في الأشهر الأولى. يحدث من خلال زيادة الشهية والنعاس وانخفاض النشاط.
البديل: بعض الأدوية المضادة للذهان لها وزن أقل. أريبيبرازول عادة ما يكون محايد. تحدث مع طبيبك النفسي عن الخيارات.
المشكلة: الأنسولين نفسه يعزز تخزين الدهون. عندما تأخذ الأنسولين الزائد، يجبر الجلوكوز في الخلايا الدهنية. عامل السلفونيل يوريا يزيد إفراز الأنسولين، يفعل نفس الشيء. من الشائع جداً كسب الوزن بسرعة عند بدء هذه الأدوية.
البديل: يمكن لتقليل الكربوهيدرات في الواقع أن يقلل الحاجة للأنسولين. تحدث مع طبيبك عن تقليل الجرعات بينما تحسن جودة الحمية. يجب أن يكون هناك انخفاض تدريجي.
المشكلة: حاصرات بيتا تبطئ معدل ضربات القلب وتقلل النشاط. الثيازيدات تسبب فقدان البوتاسيوم، مما يزيد الشهية. كلاهما يقلل إنفاق الطاقة. كسب الوزن 2-5 كغ شائع.
البديل: مثبطات ACE وحاصرات قنوات الكالسيوم آمنة أكثر من حيث الوزن. تحدث مع طبيبك عن التبديل إن أمكن.
المشكلة: الكورتيكوستيرويدات تزيد الشهية بشكل مباشر وتعزز احتباس السوائل. حتى جرعات معتدلة تسبب اكتساب وزن ملحوظ. حتى الجرعات قصيرة الأجل تزيد الشهية لأسابيع بعد التوقف.
البديل: استخدم أقل جرعة لأقصر وقت ممكن. تجنب الكربوهيدرات المكررة أثناء تناول الستيرويدات. تمرن للحفاظ على الكتلة العضلية.
المشكلة: الإستروجين الإضافي يزيد احتباس السوائل. البروجستينات تزيد الشهية. تقليل النشاط. معظم النساء يكسبن 1-3 كغ في السنة الأولى على موانع الحمل.
البديل: بعض موانع الحمل لها تأثير أقل على الوزن من غيرها. تحدث مع طبيبك النسائية. قد تكون هناك خيارات بجرعات أقل.
إذا كنت تأخذ أياً من هذه الأدوية، لا تتوقف بدون استشارة طبيبك. بعض الأدوية خطيرة للتوقف المفاجئ. بدلاً من ذلك، تحدث مع طبيبك عن البدائل أو تقليل الجرعة ببطء.
الخطوة 1: اعترف بأن الدواء قد يكون السبب. إذا بدأت باكتساب الوزن بعد البدء بدواء جديد، لا تلم نفسك. قد تكون حقيقياً.
الخطوة 2: تحدث مع طبيبك. أخبره أنت قلق من زيادة الوزن. اسأل عن البدائل. هناك خيارات أخرى لمعظم الحالات.
الخطوة 3: حسّن الحمية والرياضة، حتى لو بقيت على الدواء. قد لا تفقد الوزن، لكن قد تمنع المزيد من الكسب. تقليل الكربوهيدرات خاصة مهم عند أخذ أدوية تزيد الشهية.
الخطوة 4: فكر في الفوائد والمخاطر. قد يكون الوزن الإضافي مقبولاً إذا أنقذك الدواء من الاكتئاب أو منع أزمة قلبية. لا تحاول دائماً الإقلاع عن الأدوية من أجل الوزن.
تحدث معي عن البدائل والاستراتيجيات لإدارة الوزن أثناء العلاج الطبي الضروري.
ابدأ استفسارك